這幾天，多地宣布調(diào)整核酸檢測政策，優(yōu)化核酸檢測對象范圍，取消全員核酸，部分商場、公交恢復營運。種種防疫優(yōu)化措施，利好群眾出行、生活、工作，但是，近期全國新增新冠感染人數(shù)連續(xù)多日超過3萬人，又逢冬季氣溫驟降，這個時候個人疫情防護變得尤為重要。

　　對新冠病毒嚴防死守達3年之久，很多人早已形成了固定的思維習慣與行為模式。譬如在心理層面，疫情早期的高重癥率和高死亡率，以及很多患者需要插管、呼吸機“一機難求”等現(xiàn)象，使得新冠病毒在一些人的腦海里被深深地刻上“可怕”等印記。盡管奧密克戎病毒致病力在減弱，引起的重癥和死亡比例明顯低于之前的原始株，但是一些人還是一想到病毒就會感到焦慮和恐慌。

　　人的心理、行為等，都存在很強的慣性。因此縱使目前用事實證明當前的變異毒株并不可怕，但刻在腦海里的烙印仍一時難以消除。正因如此，盡管出臺了防疫優(yōu)化措施，一些人仍會在恐懼心理的驅(qū)使下，過度囤積藥品，甚至購入呼吸機等醫(yī)療器械，這正是疫情早期記憶“回潮”的體現(xiàn)。

　　新冠疫情對于身體的傷害可見，對心理的傷害無形。要像重視身體傷害那樣重視心理傷害，除了要將心理疏導作為一項日常防疫內(nèi)容之外，更應該在形勢發(fā)生重大變化、防疫政策正在或即將作出調(diào)整的轉(zhuǎn)型期，幫助民眾做好心理調(diào)適，以便他們能夠盡快走出心理陰影。

　　個人調(diào)適心理，既要相信科學，又要有消除成見的能力和敢于改變的勇氣。相信科學意味著，一方面要認識到病毒致病性減弱的趨勢已得到確認，不會反趨勢發(fā)展，另一方面要認識到，戴口罩、勤洗手、少聚集等個人防疫舉措，已被證實是預防新冠疫情最基礎(chǔ)、最管用、最經(jīng)濟的手段，不可棄之不用。

　　更重要的是，新冠病毒對老年人和有基礎(chǔ)疾病的患者仍有較大威脅，對于高齡和重病患者，甚至可形成致命一擊，尤其當這類易感人群沒有形成較強的免疫屏障時，病毒乘虛而入的可能性將提高。科學表明，接種新冠疫苗雖不能完全阻斷感染，卻可顯著減少住院率、重癥率。因此，老年人等易感人群積極接種疫苗，是做好個人調(diào)適的上策。

　　對于不少人而言，感染新冠病毒并不可怕，可怕的是面臨“一封了之”和“一放了之”兩種極端的管控情況。解決此類問題，需要各地認真貫徹落實新的防疫政策，根據(jù)檢測、流調(diào)結(jié)果做好風險研判，精準判定風險區(qū)域。既要減少因疫情給群眾帶來的不便，也要及時回應和解決群眾的合理訴求。當封控不會過多影響人們的生產(chǎn)生活秩序，額外加碼不再出現(xiàn)時，民眾的焦慮情緒就能夠在一定程度上得以緩解。

　　接下來的醫(yī)療形勢，亦是社會關(guān)注的一大焦點。新冠病毒感染人員或?qū)⒚黠@增加，相關(guān)藥品會不會“一藥難求”，醫(yī)療會不會出現(xiàn)擠兌等，都是民眾擔心的問題。有關(guān)方面提前做好布局，對做好個人心理調(diào)適，和下一步繼續(xù)高質(zhì)量做好防疫工作，也將發(fā)揮至關(guān)重要的作用。